Un petit déjeuner gourmand et équilibré pour la rentrée

Un petit déjeuner gourmand et équilibré pour la rentrée

Publié le 27 Septembre 2013

Catégories : #Notre culture du goût

Avec la rentrée et l’automne qui est arrivé, apprenons à nous faire plaisir et à bien manger le matin au petit-déjeuner !

Nous vous proposons des idées vitaminées et gourmandes pour un petit-déjeuner équilibré :

Du pain

Pour le petit-déjeuner choisissez du pain complet plus riche en fibres, en vitamines et en minéraux que le pain blanc. Vous pouvez-même apporter un peu de fantaisie à vos tartines avec un pain complet aux céréales, aux noix ou encore aux fruits.

Une boisson chaude

Il est important de réhydrater son corps après une longue période de sommeil en buvant un thé ou un café. Les boissons chaudes sont plus hydratantes que les boissons fraîches et réchaufferont vos matins d’automne.

Un produit laitier

Pour un apport suffisant en calcium et protéines, faites vous plaisir en choisissant de boire du lait, de manger un yaourt et pourquoi pas du fromage !

Un fruit

Le roi de la vitamine c’est le fruit ! Pas de restriction, dégustez des fruits frais de saison comme la figue riche en fibres et la prune pour ses vertus hydratantes. Pour encore plus d’envies créatives, pressez vos jus de fruits en mélangeant différentes saveurs.

Si vous n’avez pas le temps d’acheter des fruits frais, choisissez des jus 100% fruits et pensez aux confitures et aux compotes. Plus sucrées qu’un fruit frais, elles sont néanmoins parfaites pour amener de la gourmandise et des vitamines dans votre petit-déjeuner.

Chez Favols, nous cultivons l’amour du fruit et de ses saveurs. C’est pourquoi, nous avons créé des confitures à 60% de fruits (Les Créatives), des gammes 100% issues de fruits (Les Fruitessences) et des compotes (Favoline) à 85% de fruits, qui vous apporteront la gourmandise et les bons nutriments pour la journée.

Que ce soit sur votre pain ou dans vos produits laitiers, faites vous plaisir et ayez du fruit dans les idées !

Sources
http://www.cuisiniers.pro/modules/ressources/product.php?prod_id=19
http://www.certiferme.com/sante/bienfait-prune-18.html
http://www.certiferme.com/sante/bienfait-figue-5.html
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